Gedanken

#stoic #quotes

Realisiere, was Du beeinflussen kannst und was außerhalb deiner Kontrolle liegt. Wende keine Energie auf Dinge, die Du nicht verändern kannst. (Jan, 1st)

(Serenity Prayer) "God, grant me the serenity (Gelassenheit) to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference." (Jan, 1st)

Bildung ist Freiheit. (Jan, 2nd)

Bildung ist kein Selbstzweck. Es hat einen Grund, warum Du das machst. Es gibt stets Ablenkungen. Sei Dir dem bewusst. (Jan, 2nd)

Sei erbarmungslos zu Dingen, die keinen Unterschied machen. Sage Nein zu diesen Dingen. Bereits kleine Dinge, die keinen Unterschied machen, können den ganzen Tag andauern. (Jan, 3rd)

Denn alles was entsteht, Ist wert, dass es zugrunde geht. (Faust, Goethe)

Kontrolliere deine Wahrnehmung,
lenke deine Aktionen angemessen,
akzeptiere bewusst was außerhalb deiner Kontrolle ist. (Jan, 4th)

Kläre deine Absichten: Habe ein Ziel für alle Anstrengungen. Woher weißt Du sonst, ob Du dein Ziel erreicht hast oder wann Du vom Wege abkommst, wenn Du nicht definiert hast, welche das sind? (Jan, 5th)

Selbst die einfachste Frage kann bei der Beantwortung tiefere Erkenntnis bringen. Nimm Dir die Zeit Dir klar zu werden, wer Du bist und wofür Du stehst. (Jan, 6th)

Sieben klare Funktionen des Verstandes:
Entscheidung - das Richtige tun und denken
Verweigerung - von Versuchungen
Sehnsucht - besser zu sein
Abstoßung - von Negativität, schlechten Einflüssen, von dem, was nicht wahr ist
Vorbereitung - auf das, was vor uns liegt oder was auch immer passieren mag
Ziel - unser Leitprinzip und höchste Priorität
Zustimmung - frei sein von Täuschung über das, was innerhalb und außerhalb unserer Kontrolle liegt (und bereit sein, Letzteres zu akzeptieren) (Jan, 7th)

Realisiere Dir deine Zwänge & Süchte und verzichte auf diese bewusst. (Jan, 8th)

Du hast die heutigen Ereignisse nicht in der Hand, aber Du kannst lenken wie Du über sie denkst. Je besser Du verstehst was Du kontrollierst, desto klarer wird die umliegende Welt.
Falls Du heute versuchst deinen Einfluss nach außen auszudehnen, erinnere Dich daran, dass diese Anstrengung besser und angemessener nach innen gerichtet ist. (Jan, 9th)

Wenn Du Klarheit suchst und beständig sein willst, dann ist ein geeignetes Urteilsvermögen der beste Weg. (Jan, 10th)

Stoiker suchen Beständigkeit, Stabilität und Ruhe. Die meisten suchen diese Eigenschaften, erreichen sie aber nur selten. Man erreicht sie nicht, indem man von externen Einflüssen wegläuft, sondern indem man sie durch sein Richtapperat (Wichtig, Dringend, Ist es notwendig zu wissen) des Urteilsvermögen filtert. (Jan, 10th)

Wenn die Entscheidung nicht gerade und unehrlich ist, dann sind es auch die Konsequenzen. Dadurch kann die Welt überwältigend und verwirrend sein. (Jan, 10th)

Wenn Du schädliche und störende Entscheidungen, welche Dir Probleme erzeugen, vermeidest, dann wirst Du beständig und stabil, egal wo Du bist oder was Dir passiert. (Jan, 11th)

Gelassenheit und Stabilität sind die Produkte deiner eigenen Entscheidungen und deines Urteilsvermögens, nicht deiner Umgebung. (Jan, 11th)

Morgens: Mach Dir bewusst, was in deiner Kontrolle liegt und was nicht. Konzentriere Dich auf das Erste. (Jan, 12th)

Vor dem Frühstück: Mach Dir bewusst, dass Du nur deine Entscheidungen wirklich beeinflussen kannst. Dies kann Dir niemand vollständig nehmen. (Jan, 12th)

Mittags: Mach Dir bewusst, dass dein Schicksal nicht nur durch deine Entscheidungen beeinflusst wird, sondern auch von deiner Umwelt und das dies außerhalb deiner Kontrolle liegt. (Jan, 12th)

Abends: Mach Dir bewusst, wie viel außerhalb deiner Kontrolle liegt und wo deine Entscheidungen beginnen und enden. (Jan, 12th)

Im Bett: Erinnere Dich daran, dass Schlaf eine Art Aufgeben und Vertrauen ist und wie einfach es fällt. (Jan, 12th)

Es ist Klarheit in der Einfachheit. (Jan, 13th)

Nur dein Verstand ist unter deiner vollständigen Kontrolle. Sonst nichts. Nicht einmal deinen Körper kontrollierst Du vollständig. Dies scheint erschreckend, aber es sind gute Nachrichten, reduziert es doch die Komplexität der Welt. Du hast damit nur eine Verantwortung: Deine Entscheidungen, deinen Willen und deine Gedanken. (Jan, 13th)

"Man is pushed by drives but pulled by values." (Der Mensch wird von Gewohnheiten / Trieben getrieben und von Werten gezogen.) Das Leben hat heute hochentwickelte Ablenkungen, wodurch man wie eine Marionette wird und sich von seinen körperlichen Wünschen leiten lässt. Daher ist es wichtig, sich diesen Sinkgruben bewusst zu werden: Sei es der endlose Ruf der Arbeit, Angst, Argwohn oder Lust. (Jan, 14th)

Euthymia nach Seneca: Glaube an Dich selbst und vertraue Dir, dass Du auf dem richtigen Weg bist. Zweifle nicht daran, indem Du die Myriaden an Schritte in alle Richtungen folgst. Dies wird Stille erzeugen.
Eine klare Vision der Dinge erzeugt Euthymia. (Jan, 15th)

Eine klare Vision bedeutet nicht, dass man zu 100 Prozent korrekt ist, sondern das die allgemeine Richtung stimmt. Wir brauchen unsere vergangenen Entscheidungen nicht ständig mit anderen Vergleichen oder ändern unsere Meinung alle 3 Sekunden aufgrund neuer Informationen. Stattdessen haben wir die Ruhe, da wir unseren Weg identifiziert haben und dabei bleiben - mit kleinen Korrekturen, aber beständig gegen Ablenkungen. (Jan, 15th)

Frage Dich selbst: Ist dies wirklich der beste Weg dies zu tun? Wisse, warum Du tust was Du tust - tue es aus den richtigen Gründen (Jan, 16th)

"Weil wir dies schon immer so getan haben" ist ein Schritt zur Frustration und zum gedankenlosen Arbeiten, nur aus der Gewohnheit heraus. (Jan, 16th)

Starte mit dem, was deine Lebensqualität verbessert. Schrecke nicht vor Fehlern zurück. Beginne einfach, der Rest wird folgen! Das Schreckhafte stammt meist aus Kindheitstagen, wo deine Halbherzigkeit kaum Konsequenzen hatte. (Jan, 17th)

Finde die Schönheit in allen Dingen. Wie die Natur selbst, hat alles seine schönen Seiten - selbst die dunkelsten Orte. Es gibt Klarheit - und damit Freude - in Dingen, die andere nicht sehen. Finde die Anmut und Harmonie an Orten, die andere übersehen. (Jan, 18th)

Egal in welcher Lebenslage Du Dich befindest, es gibt nur ein Ding auf das Du Dich fokussieren solltest: Was ist unter deiner Kontrolle, entgegen dazu was es nicht ist. Ob hoch oder tief, eins bleibt konstant: Deine Entscheidungsfreiheit. Dies ist schlussendlich Klarheit. (Jan, 19th)

Es zählen nur deine Entscheidungen. "Welche sind sie?" "Wie wirst Du sie bewerten?" "Wie wirst Du sie feststellen?" "Wie kannst Du das meiste aus ihnen herausholen?" Dies sind die Fragen des Lebens, unabhängig deiner Lage: Wie wirst Du antworten? (Jan, 19th)

Wir können unsere Prinzipien und Gedanken jederzeit neu entfachen, auch wenn wir sie - und das ist auch in Ordnung - wochen- oder monatelang vernachlässigen. (Jan, 20th)

Entwickle ein Morgenritual, worin Du den Blick nach innen richtest und deine Gedanken, Ängste und Ideen reflektierst. Vielleicht auch ein Tagebuch wie Epictetus? (Jan, 21th)

Wie eine Hymne oder ein Gebet, schreibe deine Gedanken regelmäßig nieder - zu Beginn oder am Ende eines Tages. Nimm Dir die Zeit für ein eigenes Journal. Sei entschlossen in deinen Bewertungen. Notiere Dir, was deinem Glück zuträglich ist und was ihr schadet. Schreibe auf, woran Du gerne arbeiten möchtest und welche Zitate Du magst. Dies wird auch deinen Fortschritt dokumentieren. (Jan, 22nd)

Geld löst selten die Probleme, die man denkt, dass es sie löst. Kein Materialbesitz wird dies tun. Externe Dinge können keine inneren Probleme lösen. Vergiss dies nicht, da es sonst zu Verwirrung und Schmerz führt. (Jan, 23rd)

Lese Texte aufmerksam und stelle Dich nicht mit nur einem oberflächlichen Verständnis zu frieden. Dies wird erst ein wirkliches Verständnis ermöglichen. Lieber jeden Tag eine Seite als ein Kapitel. (Jan, 24th)

Je weniger man begehrt - benötigt fürs Leben - und je mehr wir tun müssen, um diese zu erhalten, desto weniger können wir das Leben genießen - und desto weniger Frei ist man. (Jan, 25th)

Was ist es wert, angestrebt zu werden? Wieso ist es das? Wenn Du etwas von Dir aus heraus begehrst, tust Du es aus deinem eigenen Willen heraus. Wenn Du dies nicht tust, dann wirst Du nicht frei, nicht unabhängig, und befreit von deinen Zwängen sein. (Jan, 25th)

Indem Du Selbstrespekt und Wertschätzung für deinen Geist entwickelst, wirst Du Dir selbst gefallen und in einer besseren Harmonie mit deinen Weggefährten sein. (Jan, 25th)

Mantra: "Ich habe die Kraft in mir, die Wahrheit der Dinge zu erkennen." Nutze dies, wann immer Du falsche Eindrücke, Ablenkungen oder den Druck des Alltags feststellst. (Jan, 26th)

Unser Urteilsvermögen beeinflusst, was wir begehren. Unser Begehren beeinflusst wie wir uns verhalten. Genau wie unser Urteilsvermögen unser Verhalten beeinflusst. Diese sind also abhängig, müssen aber im Einzelnen durchdacht und begriffen werden. Erst dann werden wir wirkliche Klarheit finden. (Jan, 27th)

Es gibt 3 Bereiche, die man trainieren muss: Das Begehren (Was möchte man und was nicht?), die Motivationen (Tun wir die Dinge aus den richtigen Gründen? Glaubst Du, Du musst es tun?) und das Urteilsvermögen (Die Fähigkeit die Dinge klar zu sehen. Das größte Geschenk der Natur: die Vernunft). (Jan, 27th)

Suche Dir eine menschliche Inspiration oder ein Model, wie Du sein möchtest. Schaue, was sie tut und was sie nicht tut und tue dein Bestes ihr gleich zu tun. Dies soll deine Gedanken und Annahmen widerspiegeln und einordnen. (Jan, 28th)

Finde die Klarheit in der Simplizität deiner heutigen Aufgaben. Tue einfach deinen Job als ob es deine letzte Aufgabe sein könnte. Wie ein Meister deines Faches. Wir müssen nicht in den tausenden Ablenkungen oder in den Aufgaben anderer Leute verloren gehen. (Jan, 29th)

Du musst nicht überall Spitze sein! "Ich weiß nicht" und "Das interessiert mich nicht" sind 2 mächtige Sätze, um sich zu fokussieren. (Jan, 30th)

Begrenze deinen Medienkonsum! Das wird Dich befreien und gibt Dir Klarheit über die wichtigen Dinge. (Jan, 30th)

Fang heute damit an! (Jan, 31st)

Tritt heraus aus dem Rhythmus des Lebens - selbst wenn er sich gut anfühlt -, welcher Dich weg von der Klarheit treibt und hin zu deinen Trieben und einem vernebelten Geist. (Jan, 31st)

Behalte stets einen klaren Geist. Stärke bedeutet, dass Du dich selbst und deine Emotionen zurückhalten kannst. Du kannst deine Stärke und deine Klarheit nicht nutzen, wenn Du durch deine Emotionen geleitet wirst. (Feb, 1st)

Die Emotionen können Dich steuern wie eine Marionette. Lass das nicht zu: Sei Dir klar, wie Du über die Dinge fühlen möchtest. Du musst nicht sauer sein über Dinge, die Dir nicht passen. Versuche eher zu ergründen, ob Du etwas daran ändern kannst. Wenn nicht, akzeptiere es und arbeite mit der neuen Situation. (Feb, 2nd)

Deine Ängste können sehr subtil sein: "Bitte sei die Bahn pünktlich.", auch dies ist eine Angst bzw. starke Emotion. Du kannst daran nichts ändern! Es liegt außerhalb deiner Kontrolle. Sei Dir dem bewusst. Frage Dich: Bist Du hier am Drücker über deine Gedanken oder deine Ängste? (Feb, 3rd)

Prohairesis: Die begründete Wahl ist eine Art Unverwundbarkeit, die uns hilft bei Stress, Frustration oder anderen "Überladungen" die Kontrolle zu behalten und uns nicht den Emotionen hinzugeben. (Feb, 4th)

Lass Dich nicht im Leben hin und her treiben: Tage sind nicht "nur toll" oder "nur schrecklich". Dies wird dich auf lange Zeit auslaugen. Der Filter hierfür ist Gerechtigkeit, Verstand und Philosophie. Jeder Impuls des Lebens wird auf Dich zukommen und deine Aufgabe ist es, diese zu kontrollieren. Du solltest Dich in solchen Situationen fragen: Wer hat die Kontrolle? Welche Prinzipien leiten mich? (Feb, 5th)

Suche nicht den Streit: Gehe nur Kämpfe ein aus den richtigen Gründen und weil Du etwas ändern kannst. Nutze sie nicht als Ablenkung von Dingen, die wir zwar anstreben aber nicht kontrollieren. Habe keine Angst still zu stehen. Der Kampf ist nur Ehrenwert, wenn er aus den richtigen Gründen geführt wird. (Feb, 6th)

Angst ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung: Angst vor einem Mismanagement kann zu Mikromanagement führen und man wird selbst zu dem befürchteten Mismanagement, dass man so sehr fürchtet. Kontrolliere deine Impulse und bewahre deine Selbstkontrolle. Die Dinge, die wir aus guten, aber unbegründeten, Dingen tun, können den gegenteiligen Effekt erzeugen, den wir vermeiden wollten. (Feb, 7th)

Im Moment starker Emotionen und den daraus resultierendem Verhalten, frage Dich: Bringt Dir dies Erleichterung? Fühlst Du Dich nun besser? Befreit es Dich von deiner Emotion? (Feb, 8th)

Eine Übung: Tue so als ob Du keine Meinung über Dinge hast, über die man aber eine Meinung "haben sollte" (nach der Meinung anderer). Übe, darüber keine Gedanken zu haben, als ob sie nicht existent wären. Lass sie irrelevant werden. So werden sie weniger Macht über Dich ausüben. (Feb, 9th)

Wut ist ein schlechter Treibstoff für Verhalten. Es kann nichts gutes bei herum kommen. (Feb, 10th)

König oder Tyrann? Hero or Nero? Wer möchtest Du sein? Der wertegeleitete König (konsequent, selbstbewusst, gerecht) oder der gefühlsgetriebene Tyrann (sprunghaft, egozentrisch, emotional)? (Feb, 11th)

Wache stets über deinen Seelenfrieden. Es ist das wertvollste, dass Du hast. Es ist dein Respekt vor Dir selbst und damit deine Freiheit von Schmerz und Angst. Warum solltest Du dies verkaufen / aufgeben? (Feb, 12th)

Ist dies wirklich das Leben, dass Du führen möchtest? Jedes mal, wenn Du aufgebracht bist oder wütend wirst, verlässt ein Teil deines Lebens deinen Körper / den Bereich deines Einflusses. Ist es das wert? Habe keine Angst vor Veränderungen - selbst große! (Feb, 12th)

Widerstehe der Versuchung, dann wird Selbstkontrolle zur wirklichen Freude und die Versuchung wird zum Bedauern. Vergleiche den Moment der Hingabe der Versuchung und den Moment des Bedauerns: War es das wert? Wie gut würde es sich anfühlen, diesem Bedürfnis zu widerstehen und es damit zu besiegen? (Feb, 13th)

Richte deine Aufmerksamkeit auf deine Entscheidungsfindung und deine Intelligenz, nicht auf deine Emotionen. "Was habe ich mir nur dabei gedacht?" - du hast es nicht, das ist das Problem! (Feb, 14th)

Viele Dinge, die Dich aufregen, sind nur in deiner Vorstellungskraft. Deine Reaktionen sind jedoch real. Wache auf, wie aus einem schlechten Traum! Emotional wegen etwas fiktivem zu werden ist, als ob Du den Traum weiterträumst, obwohl Du wach bist. Somit hat der Fake reale Konsequenzen. (Feb, 15th)

Mach die Dinge nicht durch Emotionalität schwerer als sie sein müssen. Wenn Dir etwas widerstrebt zu tun, erforsche warum: Sind es nur einzelne Bauteile, die dich stören? Können die anderen gelöst werden? Dann fang doch erstmal damit an. Wahrscheinlich lassen sich die anderen dann auch lösen. (Feb, 16th)

Bedingtes Glück ("Ich werde glücklich sein, wenn folgendes eintritt / erledigt ist.") ist nicht kompatibel mit derzeitigem Glück. Die Suche nach mehr / besser / irgendwann verhindert dein aktuelles Glück. (Feb, 17th)

Bereite Dich auf Stürme vor - Arbeitstechnisch, Privat oder emotional. Weiß Bescheid, wo deine Safespaces sind und wann Du Dich schützen musst. Was sind Anzeichen für einen solchen Sturm? (Feb, 18th)

Das Bankett des Lebens - Benehme Dich! Stell Dir vor, wie Du an einem Festessen agieren würdest. Sei nicht gierig, sondern geduldig, freundlich und zuvorkommend. Hilf anderen dabei, ihre Bedürfnisse zu erfüllen, dann wird Dir auch geholfen. Hilf beim Aufräumen (Selflessness) und freue Dich über die Einladung. (Feb, 19th)

Wenn Du etwas begehrst: Schau Dir an, wie es den Menschen geht, die das haben und wie es ihnen geht. Was passiert mit Menschen, die unendlich Geld haben? Geht es ihnen ausnahmslos besser? Haben sich alle Wünsche erfüllt? (Feb, 20th)

Sei Dir sicher, dass das was Du sagst, auch Wert ist, gehört zu werden und das Du das auch sagen möchtest. Kann es missverstanden werden? Liegt dies in deiner Kontrolle? (Feb, 22th)

Umstände und Situationen geben nichts auf deine Gefühle oder haben selbst welche. Deine Gefühle diesen gegenüber ändern nichts an diesen und Du kannst sie nicht verletzen. Sie sind keine Menschen. (Feb, 23th)

Du entscheidest, ob eine Situation bei Dir eine Emotion hervorruft (Wut, Trauer, etc.). Dieselbe Situation in einer anderen Lebenslage, kann verschiedene Reaktionen hervorrufen. Mit Zeit und Abstand denkst Du wahrscheinlich über die Situation anders: Warum also nicht jetzt schon sich dafür entscheiden und nicht darauf reagieren? (Feb, 24th)

Du wirst vergessen werden, deine Taten sind Sandschlösser. Warum die kurze Zeit durch Wut, Trauer, Perfektionismus ruinieren, welche uns schlecht und klein fühlen lassen. (Feb, 25th)

Nicht jedes Problem muss angesprochen werden; Welches Ergebnis wäre wünschenswert? Die andere Person erhält somit Macht über Dich, wenn Du jedes Problem ihr gegenüber äußerst. Meistens wirst Du es danach bereuen. (Feb, 26th)

In einer gestressten, hektischen und emotionalen Welt, kannst Du der Gegenpol sein in deiner Umgebung. Alles wird irgendwann enden, also sei Dir dem bewusst und genieße den Moment. Sei nicht traurig, wenn es endet. Sonst haben die Dinge Macht über Dich. Du brauchst keine Dinge, die Dich beschäftigt halten, Dir aber keine Befriedigung schenken. (Feb, 27th)

In turbulenten Momenten kann es sein, dass Du dein Rüstzeug / Tools verlierst. Nimm Dich dann kurz zurück, erinnere Dich daran und beruhige den Moment zuerst. Erst dann ist eine begründete Entscheidung wieder möglich. (Feb, 28th)

In unruhigen Momenten verlieren nicht dein Wissen und Tools ihre Wirksamkeit, sondern Du selbst und damit verlierst Du auch deine Fähigkeit zur begründeten Entscheidung. (Feb, 28th)

Setze dein Herz nicht auf zu vielen Dingen - Epictetus (Feb, 29th)

Fokus, Priorisiere: Trainiere deinen Geist. Brauchst Du das wirklich? Was passiert, wenn Du es nicht hast? Kannst Du dein Ziel auch ohne dies erreichen? In der Moderne sind wir darauf trainiert, immer etwas zu wollen. Dies hält uns beschäftigt und hält uns davon ab, die Dinge zu machen / zu bekommen, die wir wirklich möchten / brauchen. (Feb, 29th)

Du kannst nicht immer alles haben, was Du möchtest. (Feb, 29th)

Philosophie beginnt mit der Selbstwahrnehmung und dem Hinterfragen des Selbstverständlichen. (Mar, 1st)

Sich zu unterschätzen ist genau so schlimm, als sich zu überschätzen: Wie sollst Du begründete Entscheidungen treffen, wenn Du über Dich selber nicht Bescheid weißt (oder Dich sogar belügst)? (Mar, 2nd)

Die Welt ist genauso gespaltet wie wir: Wünsche, Träume, Bedürfnisse. Wenn wir uns im Inneren nicht einig sind, sind wir es auch nicht mit der Welt. (Mar, 3rd)

Von Zeit zu Zeit, mache eine Liste deiner Verpflichtungen: Welche davon sind selbst auferlegt und beschneiden deine Freiheit / Kontrolle über Dich? Welche hast Du, um andere zu beeindrucken? Welche sind wirklich notwendig? (Mar, 4th)

Alles hat Kosten im Leben; selbst die kostenlosen Dinge. Schaue nach versteckten Kosten! Sei es Zeit, physischen Platz, Platz in den Gedanken, Gesundheit oder Kontrolle über das eigene Selbst. Ist es das wert? (Mar, 5th)

Dominiere Gespräche nicht mit deinen Geschichten aus der Vergangenheit. Niemand interessiert deine Lebensgeschichte und wie Du dahin gekommen bist, wo Du bist. Man beschönt damit seine Realität. Lebe im hier und jetzt, im realen! Verbinde Dich mit Menschen, unterhalte sie nicht mit deinen Stories. (Mar, 6th)

Zu schnelle Schlussfolgerung sind Selbstbetrug. Du kannst nicht mal deinen Augen trauen, denn sie können getäuscht werden. Wenn sie getäuscht sind, werden Gefühle fälschlicherweise alarmiert und steuern Dich fremd. Begreife dies als Chance: Nehme Dich zurück mit Entscheidungen und mache Dir bewusst, wie die Dinge wirklich sind. (Mar, 7th)

Selbstwahrnehmung ist die Fähigkeit, sich selbst so zu begreifen und objektiv zu evaluieren, wie man wirklich ist. Der Selbstbetrug zu denken, dass man alles wahrnimmt, wie sie wirklich sind, ist ebenfalls Arrogant. (Mar, 7th)

News sind für den Geist das, was Zucker für den Körper ist. (Busy is the new stupid.)

Du lässt deinen Körper nicht von anderen kontrollieren, warum also deinen Geist? Das Smartphone steuert deine Aufmerksamkeit. Wenn Du im Park bist, lästerst Du über andere. Wieso lässt Du das zu? Es ist nicht das, was Du möchtest! Es ist Energie- und Zeitverschwendung. (Mar, 8th)

Sage mir, mit wem du umgehst, so sage ich dir, wer du bist; weiß ich, womit du dich beschäftigst, so weiß ich, was aus dir werden kann. (Goethe)

Umgebe Dich mit Leuten, die Dich fördern und fordern, ein besserer Mensch nach deinen Wünschen zu sein. Menschen die Dich runter ziehen, helfen Dir nicht dabei. (Mar, 9th)

Finde für Dich eine (fiktive) Person, welche deine Handlungen bewerten und Dich abmahnen darf. Diese Meinung muss für Dich etwas bedeuten. Lass Dir so deine Handlungen leiten, wenn Du einmal faul, egoistisch oder unehrlich handelst. (Mar, 10th)

Sklaverei bleibt auch unter Marmor und Gold. (Seneca)

Reich sein, wird Dich nicht zwanglos Freier machen. Im Gegenteil: Du wirst Anzüge tragen müssen, Essen was alle essen und mit Leuten reden, die Du nicht magst. Ist es das, was Du willst? Strebe ein Leben der Freiheit, ohne Auflagen von außen, an. (Mar, 11th)

Versuche stets die andere Person zu verstehen, warum sie so handelt, wie sie handelt. Niemand handelt falsch, nach seinem Verständnis. Damit wirst Du besser mit Fehlern anderer klar kommen. (Mar, 12th)

Alles hat seine Gründe, warum sie passieren. Wie oft sind anfängliche Katastrophen später tolle Chancen oder glückliche Geschehnisse? Nimm diese Events auch so war. (Mar, 13th)

Selbstbetrug ist dein Feind: Du kannst nicht lernen, was Du glaubst bereits zu wissen (Epictetus) (Mar, 14th)

Die Gegenwart ist das, was wir besitzen. Die Zukunft kommt erst noch, die Vergangenheit war schon. Wir haben nur Kontrolle über diesen flüchtigen, kleinen Augenblick. (Mar, 15th)

Die Nutzung von Logik und Denken ist eine Gabe, die nicht alle erhalten. Sei dankbar dafür und nutze sie, um deine Lage zu verstehen und zu verbessern. Dies ist eine Macht und bringt damit auch Verantwortung mit sich. (Mar, 16th)

Du bist nicht dein Job, Du bist nicht das Geld auf deinem Konto, Du bist nicht das Auto das du fährst, Du bist nicht der Inhalt deines Portmonees. (Fight Club)

Äußere Schönheit ist nichts wert. Nur die Anstrengungen, Arbeit und Entscheidungen, welche dazu geführt haben sind es. Denn wie etwas ist, kann beschönigt werden. Die Taten nicht. (Mar, 17th)

Stress, Überwältigung, Frust - alle Emotionen kommen von innen, die Auslöser können von außen kommen. Aber über das Innere haben wir Kontrolle. Wir können uns also nur gestresst fühlen, wenn wir es zulassen. (Mar, 18th)

Hypolêpsis - Das aufgreifen von Emotionen, Wahrnehmung, Gedanken und Urteile des Geistes. (Mar, 18th)

Alles um uns herum - ob gut oder schlecht - wird durch uns wahrgenommen und dadurch erst gut oder schlecht. Es ist also nicht von sich aus gut oder schlecht. Das bedeutet, es bekommt diese Eigenschaft durch uns. Und das können wir ändern: Wie wir etwas finden, hat mit den Erwartungen und Erfahrungen zu tun. Dieses Label können wir ändern. (Mar, 19th)

Du wünschst es Dir zwar nicht, aber Schwierigkeit im Leben passieren nunmal. Sei bereit und begegne ihnen vorbereitet. (Mar, 20th)

Frieden und Ruhe kommt von innen. Der Urlaub oder das Wochenende steht vor der Tür, wo Du Pause machen kannst? Wie oft wurde diese Erwartung enttäuscht. Suche die innere Ruhe; Jetzt und hier! (Mar, 21th)

Wo Du gehst, dort bist Du. (Zen Meditation, Jon Kabat-Zinn)

Ein Abschluss an der Wand sagt über deine Bildung bedeutet genau so viel wie Schuhe am Fuß übers Laufen. Es ist ein Anfang, aber nicht ausreichend dafür. Die wahre Natur der Dinge und unsere Rolle in ihr können wir nur selbst durch Wahrnehmung und Reflektion erkennen. Nicht nur einmal, sondern jede Sekunde jeden Tages. (Mar, 22th)

Erkenne deine Gier, Schwächen und Laster. Andere dafür zu verurteilen, dass sie sie nicht erkennen, hilft Dir in deinem Leben nicht. Erst wenn Du Deine erkennst, kannst Du sie reflektieren und Gegenmaßnahmen ergreifen. (Mar, 23th)

Jede Philosophie ist erst etwas wert, wenn Du sie im Leben anwendest und sie dort wiederfindest. Erst das füllt die Worte mit Bedeutung. (Mar, 24th)

Es gibt 2 Wege, um reich zu sein: Entweder alles haben wollen, was man will oder alles wollen, was man bereits hat. Genau so mit der Freiheit: Noch freier sein zu wollen, wird dich nicht frei machen. Finde deine jetzige Freiheit, dann bist Du genau jetzt frei. Und reich. Hier und jetzt. (Mar, 25th)

"Distanz ist, was dein Kopf daraus macht." (Unbekannt, Satz an der Torminbrücke)

Was leitet und beeinflusst deine Leitsätze? Hole Dir stets ins Bewusstsein, dass auch deine Regeln bestimmten Regeln folgen. (Mar, 26th)

Die guten Dinge im Leben sind wert, was sie wert sind. Die schlechten sind keinen Preis wert, denn selbst der Niedrigste ist zu hoch. (Mar, 27th)

Habe stets einen Plan für die ersten Schritte eines Projektes / Meetings / etc. Dann kannst Du nicht überrascht werden. Das heißt nicht, dass Du Dich nicht anpassen sollst, sondern, dass Du eine Richtung hast, in der Du strebst. Ohne Plan weißt Du nicht, ob Du in die richtige Richtung gehst. (Mar, 28th)

Wir kaufen Dinge, die wir nicht brauchen, um Leute zu beeindrucken, die wir nicht mögen. (Fight Club)

Warum willst Du Menschen beeindrucken? Diese sind auch nur Menschen und von ihren Bedürfnissen und Irrtümern geleitet, wie Du. Sie sind nicht so großartig, wie Du denkst. Was ist also der Grund dafür, dass Du gut bei ihnen dastehen möchtest? (Mar, 29th)

Dein Geist färbt sich genau so, wie die Gedanken, mit denen Du ihn befüllst. Ein glücklicher Geist hat auch viele glückliche Gedanken. (Apr, 1st)

Lass keine Dinge deinen Geist berühren, welche Dir nicht gut tun. Genau wie ungebetene Gäste, würdest Du diesen keinen Tee anbieten und zum Bleiben bitten. (Apr, 2nd)

Die Umstände täuschen uns. Wir wollen immer mehrere Dinge gleichzeitig, aber bleiben nie stehen und fragen uns, was wir wirklich möchten. Dies trennt uns von uns selbst. Ein gespaltener Geist kann die Inkonsistenz in sich selbst nicht wahrnehmen. (Apr, 3rd)

Lass Dir deine Erfolge und Misserfolge nicht zu Kopf steigen. Nicht sie entscheiden, wer Du bist und was Du machst. Dein Geist beherrscht den Körper, der Dinge umsetzt. Selbst die reichsten, schönsten oder mächtigsten Menschen bleiben Menschen. Sei gewarnt vor den Lügen der anderen, die etwas von dir wollen. Sie können deine klaren Entscheidungen vergiften. (Apr, 4th)

Vertraue, aber verifiziere. Du kannst in Bruchteilen von Sekunden Entscheidungen treffen. Aber einen Schlag mehr darauf zu verwenden, diese zu hinterfragen, vor allem wenn es Annahmen sind, wird Dir ein klareres Bild deiner Umwelt geben. Unterziehe deine Eindrücke einem Test. (Apr, 5th)

Mach Dir klar, dass Du heute einen Trottel treffen wirst, so wie Du es auch sein kannst. Bereite Dich auf Negativität vor. Wie wirst Du reagieren? Wenn Du vorbereitet bist, dann mit Ruhe und Gelassenheit. Niemand kann Dich überraschen, wenn Dir dies klar ist: Du wirst keine Wut noch Abscheu verspüren, sondern Verständnis und Empathie. (Apr. 6th)

Erwarte deine Meinungsänderung! Hinterfrage deine Meinungen und deine Vorurteile. Wie oft lagst Du mit ihnen schon falsch, obwohl Du dachtest, Du wüsstest alles über einen Menschen oder ein Projekt? Frage Dich selbst; was könntest Du vergessen haben, bist Du Teil der Lösung oder des Problems und warum ist es so wie es ist? (Apr, 7th)

Bei Geld, welches einen imaginären Wert hat, sind wir skeptisch und haben viele Methoden ihre "Echtheit" zu prüfen. Aber bei Erscheinungen oder Dingen, die unsere Prinzipien angreifen, akzeptieren wir sie und handeln nach ihnen, ohne diese kritisch zu betrachten. (Apr, 8th)

Vertraue, aber verifiziere. Auch deine Eindrücke und deine Entscheidungsfindung. Nach deinem Bauchgefühl zu entscheiden, ist in der Savanne gut, aber nicht in der heutigen Zeit. Wie oft hast Du deine Entscheidungen im Nachhinein bereut? Erlaube Dir stets einen Schritt zurück zu gehen und deine eigenen Sinne zu hinterfragen; z.B. ihre Genauigkeit. Vertraue nur den positiven und konstruktiven. Egal, wie einfach es wäre, deinem Bauchgefühl zu folgen. (Apr, 9th)

Es gibt einen Unterschied zwischen einem Event und dessen Wahrnehmung. Ein Event ist emotionslos, ein Objekt. Was wir daraus ziehen und worauf wir uns konzentrieren und wie wir darüber fühlen, das ist unter unsere Kontrolle. Erst unsere Interpretation macht das Event zu dem, was es für uns ist. Aus dieser Interpretation entsteht dann die Störung in unserem Geiste. (Apr, 10th)

Es ist unmöglich jemanden etwas beizubringen, wenn dieser glaubt das er es bereits weiß. Sei demütig und lege deine arrogante Meinung beiseite. Jeder kann Dir etwas beibringen, Du musst nur zuhören. (Apr, 11th, Epictetus)

Große Geschenke kommen meist zu einem hohen Preis. Jedes Geschenk will auf die eine oder andere Weise vergolten werden. Es kann unsere Aufmerksamkeit trüben vor dem, was eigentlich das Ziel ist. (Apr, 12th)

Meistens ist weniger Mehr. Verstecke deine Aussagen nicht hinter schwierigen oder langen Wörtern. Sei genügsam mit dem, was Du sagst / tust. Es sagt meist mehr über jemanden aus, was er nicht sagt als was er sagt. (Apr, 13th)

Überlege Dir genau, worin Du ein Experte sein möchtest. Hilft es deinen Kindern Experte in den politischen Nachrichten zu sein oder das Du weißt, wie Du glücklich und ausgeglichen bist? (Apr, 14th)

Arrangiere Dich mit deinen Steuern. Alles kostet Steuern, in verschiedenen, nicht geldlichen, Formen. Das Warten ist die Steuer des Reisens, Stress und Probleme sind die Steuern des Erfolgs. Akzeptiere sie und erfreue Dich an den Dingen, die sie dir geben. (Apr, 15th)

Achte auf deine Gedanken und in welchen Aktionen sie resultieren und frage dich, woher diese Gedanken kamen. Erst dann kannst Du negative Gedanken umwandeln in Positive. (Apr, 16th)

Wie möchtest Du dich fühlen, wenn jemand etwas zweideutiges sagt? Du bist hier in Kontrolle, in dem Du dich entscheidest, wie du es verstehen willst. Wenn Du aufhörst, dich verletzt zu fühlen, dann wird auch der Schmerz vergehen. (Apr, 17th)

Lass deine Meinungen nicht dein Denken bestimmen. Werde ihnen klar, sie sind häufig einfach da und bestimmen unser Handeln, aber sie sind von außen beeinflusst, von unserer Erziehung, unserem Glauben, der Kultur. Ob wir uns von ihnen leiten lassen, dass liegt ins unserer Hand. Was bedeutet Pech, wenn nicht aus dem Betroffenen ein Unglück? Aber das kann auch als "passiert" gesehen werden. (Apr, 18th)

Lerne von allem und jedem! Du kannst immer etwas neues sehen / hören / denken. Selbst der Einflussloseste ist Dir in einem Aspekt voraus! (z.B. seine Erfahrungen mit Machtlosigkeit umzugehen oder Demut und Dankbarkeit) (Apr, 19th)

Weisheit, Selbstkontrolle, Gerechtigkeit und Courage; Was brauchst Du mehr um Glücklich zu sein? Viele Menschen geben vielen Dingen einen hohen Wert, aber wenn Du es hast, z.B. Geld, dann merkst Du erst, dass es Dich nicht zwangsläufig immer glücklicher macht. Wahrscheinlich jagst Du dann dem nächsten Hochgefühl hinterher. Gute Dinge sind nämlich meist simpel. (Apr, 20th)

Deine Konzentration ist deine wichtigste Ressource. Verschwende es nicht. Du wirst deine Aufgaben nicht erledigt bekommen, wenn die kleinste Sache Dich ablenkt. Ablenkungen werden unweigerlich zu Fehlern führen. (Apr, 21st)

Um heute rational zu sein, bedarf es drei einfacher Schritte: 1. Wir schauen in uns, 2. wir untersuchen und beobachten uns und 3. wir entscheiden uns für etwas, ohne Meinungen oder sozialen Einflüssen. (Apr, 22nd)

Du bestehst aus 3 Teilen: Dein Körper, dein Atem und dein Geist. Nur der Geist steht unter deiner alleinigen Kontrolle. Nur hier kannst Du frei von äußeren Einflüssen sein. Die anderen Dinge kontrollierst sie zwar, aber bist nicht der alleinige Herrscher. (Apr, 23rd)

Werde nicht zynisch, aber nutze ihre Sprache, um die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Dies wird dir helfen, Begehrlichkeiten zu erkennen, welche du nicht brauchst oder möchtest. Es wird Dir helfen, dich nicht vor Dir selbst zu blamieren auf der Jagd nach etwas, z.B. Sex oder weltlichen Dingen. (Apr, 24th)

Wofür ist der Geist da, wenn nicht um sich zu verändern? Wenn Dir jemand Fehler in deinen Aussagen aufzeigt, dann akzeptiere dies und ändere deine Meinung / deine Sichtweise. Wenn Du keine Fehler machen würdest, wäre das Leben langweilig, denn es gäbe nichts neues für Dich. (Apr, 25th)

Nehme Dinge wahr, als wären sie eine Übung. Bei einem Wortgefecht meint dein Gegner es nicht übel, wenn er Dir starke Argumente entgegenwirft, wenn ihr übt. Es kann auch nur ein Lucky Punch gewesen sein. Denke auch so, wenn es keine Übung ist. (Apr, 26th)

Betrachte die Dinge von allen Seiten, drehe sie auf links! Was wirst Du finden? Was bleibt, wenn Du deine Todesangst von innen betrachtest? Woran kannst Du wirklich scheitern? (Apr, 27th)

Wenn Du das Geld willst, wirst Du zum Diener von denen, die das Geld haben. Begehre es nicht, du kriegst überall einen Job. Es ist nur anstrengender als einfach sitzen zu bleiben. Das weiß auch der mit Geld! Wenn Du Dich bewegst und das Geld nicht willst, wirst Du frei sein. Die höchste Kraft ist keine Kraft, wenn Du nichts begehrst! (Apr, 28th)

Schau zu den Sternen, um deine Rolle in der Welt zu begreifen, so oft es geht. Du bist ein Teil von ihr und dennoch bist Du bedeutungslos. Deine Taten wirken jedoch nach. Tu das, was Bedeutung hat. Wische den Staub des Lebens so häufig wie möglich ab. (Apr, 29th)

Wenn Du weißt, woran Du glaubst und warum Du es glaubst, hast Du einen starken Charakter. Ein starker Charakter hält der Welt stand, die versucht sie zu unterdrücken, zu kaufen und zu verändern. Mit einem starken Charakter kannst Du vieles vermeiden (toxische Beziehungen, Schön-Wetter-Freunde, und sonstige Dinge, unter denen Menschen leiden, wenn sie diese nicht hinterfragt haben). Dies zu erkennen ist deine Bildung! Dies ist der Grund für all die Arbeit im Leben. (Apr, 30th)

Ein Stoiker ist nicht durch sein Äußeres zu erkennen, noch durch sein Gesagtes; nur durch seinen Charakter. Dein Charakter ist dein stärkstes Markenzeichen. (May, 1st)

Entscheide Dich bewusst, welcher Mensch Du sein möchtest. Nehme Dir dafür immer wieder bewusst, ununterbrochene Zeit und entscheide Dich; dann setze es um. Du kannst nichts erreichen durch Hoffnung und Bitten. (May, 2nd)

Überlege Dir immer, wenn Du Wissen weitergeben möchtest: Sind Worte genügend (meist ist das die schlechte Wahl) oder kann ich durch Aktionen und Entscheidungen dieses Wissen zeigen? (May, 3rd)

Wer ist bemerkenswerter? Die Person, die viel Geld ausgibt für Dinge oder die, die viel Geld ausgibt an Personen und denen, die es nicht haben? Das Investment in Menschen ist beeindruckend, denn es ist nicht eigennützig, noch macht es keine Arbeit. Aber es ist langlebiger. (May, 4th)

Dein Geist ist deine Aufgabe, wie ein Sportler sein Körper. Dieser würde niemals hinterfragt werden, wenn er Zeit aufwändet, um die Bewegungen zu üben und fit zu bleiben. Also warum solltest Du es? Nur so wirst Du besser im Verständnis für deinen Geist. Du bist das Projekt. (May, 5th)

Schönheit liegt in den erlernbaren Dingen der menschlichen Exzellenz wie wohlüberlegte Entscheidungen, ein ausgeglichenes Gemüt oder Selbstkontrolle. Nicht in der Genetik oder dem Glück liegt Schönheit, sondern in Fleiß und stoischen Werten. (May, 6th)

Wie kannst Du einen guten Tag haben? Tue Gutes! Alles andere ist vergänglich oder nicht wiederholbar. Aber dies ist deins, unverfälscht, gut und unendlich. (May, 7th)

Gut und Böse liegt nur in den begründeten Entscheidungen. Alles außerhalb ist weder gut noch böse; es ist einfach. Nur der Fokus auf die Entscheidungen selbst zählt und entscheidet, ob wir uns gut oder schlecht entschieden haben. (May, 8th)

Nutze den Tag (Carpe Diem). Frage Dich, was Du morgen jemanden sagen möchtest, was Du heute getan hast und gehe es an. Dies ist heute deine wichtigste Entscheidung. Du hast nur heute, morgen ist der heutige Tag schon weg und kommt nie wieder. (May, 9th)

Huldige keinen Zitaten oder Denkmälern, sondern nutze sie und Gedenke deren Taten und folge ihrem Beispiel. Stell dich nicht in einen Schatten, sondern wirf selber einen! Lass Dich nicht inspirieren, sei inspirierend! (May, 10th)

Schuld ist schlimmer als Gefängnis. Tue nur Gutes und du musst keine Sühne tun. Diese kann schwerer wiegen als der Freiheitsverlust selbst. Deine Taten verfolgen Dich, da Du nicht gut gehandelt hast. Also handle gut. (May, 11th)

Sei freundlich in allen Lebenslagen. Es ist eine Fähigkeit, die viel Kraft braucht, da es einfacher ist auf Unfreundlichkeit mit Unfreundlichkeit zu reagieren; es ist auch die erwartetet Reaktion. Deinen Feinden etwas Gutes zu tun, ist unerwartet und wird sie überraschen. Nutze deine Kraft. (May, 12th)

Exzellenz ist keine Tätigkeit oder Entscheidung, sondern eine Gewohnheit. Wenn Du das sein möchtest, sei es jeden Tag. Schau auf die vergangenen Wochen und gucke, wo Du nicht warst, wer Du sein möchtest. Und plane deinen heutigen Tag, jetzt, und die Woche danach. Handle danach und mach eine Gewohnheit draus. Wann bist Du exzellent? (May, 13th)

Binde dein Wohlbefinden nicht an Dingen, die Du nicht kontrollierst, z.B. die Rückmeldung von anderen. Sondern tue die Dinge, die richtig sind und mache sie aus vollster Überzeugung und mit dem besten, was Du kannst. Dann wirst Du stets glücklich sein, denn Du brauchst kein Applaus. (May, 14th)

Beneide nicht die Dinge, die andere haben: Womöglich hast Du etwas, was sie möchten. Dieser Teufelskreis macht beide unglücklich. Wenn Du aber das wertschätzt, was Du bereits hast, aber nicht gehortet hast, dann wirst Du glücklich sein. Aber binde Dich nicht zu stark, sonst wirst Du kontrollierbar durch dessen Verlust. (May, 15th)

Unterbrich die Kette nicht! Wenn Du neue Gewohnheiten Dir aneignen / alte ablegen möchtest, dann nutze die Kraft der Kette. Markiere Dir in einem Kalender, wann Du deine gewünschte Gewohnheit eingehalten / das ungewünschte nicht gezeigt hast. Schon 2 Tage sind eine Kette. Deine Aufgabe ist es, diese Kette aufrecht zu erhalten. (May, 16th)

Stoiker sind ein Ideal, nichts was man ist. Stoizismus ist eine Philosophie, welche angewendet wird, nicht inspiriert. Es hat kein Ende, denn niemand kann in jeder Situation perfekt stoisch leben. Aber alleine der Versuch ist es wert. (May, 17th)

So wie irgendwas angehst, gehst Du alles an. (How you do anything is how you do everything.) Sei aufmerksam demgegenüber, was gerade vor Dir liegt. (May, 18th)

Bringe dein gelerntes zur regelmäßigen Anwendung. Nur das Training und die Übung lassen Dich auch in Krisenzeiten darauf zurückgreifen. Alles andere geht verloren. (May, 19th)

Qualität über Quantität. Du wirst nicht alles wissen oder lernen können, aber das was Du lernst, solltest Du gut können und gut verstehen. (May, 20th)

Sollte Dich Widerstand stoppen in deiner Disziplin? Oder sollte es Dich ermutigen noch härter für deine Überzeugungen zu kämpfen? Welche Art von Boxer möchtest Du sein, wenn Du getroffen wirst? (May, 21st)

"Heute ist der Tag", nicht morgen, an dem Du etwas starten wirst. Was hat der morgige Tag, was der heute nicht hat? (May, 22nd)

Ein Leben wird nicht danach bewertet, wie lang es war, sondern wie es gelebt wurde. Du hast jetzt Zeit deine Träume umzusetzen. Irgendwann ist es zu spät. (May, 23rd)

Tu das Richtige zur richtigen Zeit. Dann kommt das Glück von alleine. Glück ist, wenn harte Arbeit und die Gelegenheit zusammen kommen. (May, 24th)

Finde die Arbeit, welche zu deinem Leben gehört. Ein glücklicher Mensch ist der, der für sich die richtige Arbeit findet. Aller Luxus oder Emotionen werden Dich nicht glücklich machen oder erfüllen. (May, 25th)

Verschwende keine Zeit darauf, was andere Leute denken (könnten), sondern konzentriere Dich auf dein Denken: Welchen Einfluss Du hast, was das Ergebnis deines Handelns sind, darüber, was das Richtige für Dich ist. (May, 26th)

"Dein Wohlbefinden besteht aus kleinen Schritten, aber ist selbst keine Kleinigkeit." Alles kann entweder schnell oder richtig gemacht werden. Wähle stets den richtigen Weg und schaue, wie gut es Dir tun wird. Das bedeutet: Aufstehen zur richtigen Zeit, das Bett machen, in dich selbst investieren, deine Arbeit gut machen, Abkürzungen widerstehen... (May, 27th)

Werde nicht emotional und tue die richtige Sache. Das ist, was Entscheidungsfindung ausmacht. Mehr nicht. Werde Dir bewusst, welche Werte Dir wichtig sind und lass die Möglichkeiten durch diesen Filter. Dann bleiben nur noch die richtigen Dinge übrig. (May, 28th)

Die Leere in einem kann nicht durch weltliche Dinge gefüllt werden. Nur mit wahrer, ehrlicher Arbeit für sich selbst. Nur Dinge, die nach dem eigenen Bestreben richtig sind, füllen diese. Also geh raus und arbeite. (May, 29th)

Harte Arbeit heißt nicht, dass sie produktiv ist. Nur die Fragen, Was tust du, warum tust du es und wohin bringt dich deine Arbeit; dies zeigt, ob es wert ist, diese Arbeit zu verrichten. Falls sie es nicht ist, dann stoppe sie sofort. (May, 30th)

Deine Aufgabe auf Erden ist es, ein guter Mensch zu sein. Nichts sonst. Wir sind Experten darin, Entschuldigungen dafür zu finden. (May, 31th)

Du kannst nicht verhindern, dass Dinge schief gehen. Du kannst aber verhindern, dass Du darüber negativ denkst und dich davon zurückwerfen lässt. Ändere deine Haltung, lerne aus der Situation und ändere damit deinen gedachten Pfad erneut, wie es schon so viele Male passiert ist. Es ist nichts besonderes von seinem Pfad abzuweichen, aber es ist besonders, wie Du über die Hindernisse denkst. (June, 1st)

Die Vergangenheit bedauern ist nicht akzeptieren; jedoch kannst Du es nicht mehr ändern. Nicht mal die Zukunft kannst Du verändern. Nur die Gegenwart ist zum Teil unter deiner Kontrolle. Akzeptiere deine jetzige Situation: One sentence—if I knew then what I know now, I would have done things differently. (How To Deal With Regret ( 3 Stoic Strategies to Live Free))

Wenn etwas schwer, unüberwindbar oder festgefahren wirkt, dann nimm Plato`s Sicht ein, eine Adlersicht, welche von weit oben auf die Dinge schaut. Dort wirken unsere Probleme klein und unbedeutend und nur die, die es wert sind, bleiben sichtbar. (June, 2nd)

Es gibt immer eine Alternative. Wenn das eine nicht klappt, probiere etwas anderes. Am Ende bleibt immer noch die Übung, ein guter Mensch zu sein und seine Philosophie zu erproben. Sei flexibel und nicht festgefahren in deinen Aufgaben und Überzeugungen. (June, 3rd)

In Dir fließt dasselbe Blut, welches deine Vorfahren erlaubte, viel schwierigere Situationen zu meistern. Mach Dir das klar, wenn der weitere Weg noch so schwer aussehen mag. (June, 4th)

Das Leben mag unfair sein. Aber gejammer wird deine Probleme nicht lösen. Steh auf und geh an die Arbeit, denn jemand anderes wird es nicht tun. Meckern zieht nur Energie und hindert Dich am vorankommen. (June, 5th)

Ändere nicht ständig deine Richtung. Das wird dich zurückwerfen. Wie an der Supermarktkasse, solltest Du nur einmal wechseln, wenn eindeutig es eine bessere Alternative existiert. (June, 6th)

Du kannst nicht ändern, was Du warst. Aber Du kannst ändern, wer du bist. Wenn du keine guten Rollenmodelle hattest, such Dir welche. Die Bibliothek ist voll mit Büchern über diese Personen. (June, 7th)

Folge dem Prozess, statt dem großen, unheimlichen Ziel. Mach Dir klar, was das nächste kleine Ziel ist und erledige dies so gut es geht. Du wirst dein großes Ziel erreichen, ohne das du je Angst hattest. (June, 8th)

Löse Probleme früh: "Flüsse sind an der Quelle am leichtesten zu überqueren." Dein Verhalten änderst Du nicht über Nacht, sondern Stück für Stück. Wenn Du immer weiter zurück an den Ursprung kommst, wird es Dir leichter Fallen, dies zu beeinflussen. (June, 9th)

Es gibt 2 Arten von Personen: Diejenigen, die auf andere schauen und fragen "Warum sie und nicht ich?" und die, die sagen: "Wenn die das schaffen, kann ich das auch." Wer willst Du sein? Wer wirst Du sein? (June, 10th)

"Wenn Du in einem Loch sitzt, höre auf zu graben". Mach die Dinge nicht schlimmer als sie sind, z.B. indem Du Wut und Emotionen hinzufügst. Sehe die Dinge wie sie sind und suche nach einem Ausweg. (June, 11th)

Übe Dich der Situation anzupassen und eine Lösung zu adaptieren, statt dich an einen Plan zu halten. Ein Plan wird Dich nicht für alles vorbereiten. Aber wenn Du die Situation adaptieren kannst mit Kreativität, Selbstbewusstsein und Wissen, dann kannst Du alles lösen. (June, 12th)

"Leben heißt Kampf". Du brauchst dieselben Eigenschaften wie ein Soldat (Disziplin, Selbstlosigkeit, Klaren Kopf behalten, Courage, Standfestigkeit, ...), um deine Impulse zu überwinden, um der Mensch zu werden, der Du sein möchtest. Mache Dir bewusst, dass deine Position auf dem Schlachtfeld des Lebens keine Unbedeutende ist, denn andere Leben fußen auf Dir und sind angewiesen darauf, dass Du deine Arbeit gut machst. (June, 13th)

Alle Dinge haben 2 Griffe. Wenn der eine nicht für Dich funktioniert, versuche den anderen. Probiere aus und sei nicht stur in der Verwendung eines Griffes. (June, 14th)

"Der Mensch hat aus einem Grund 2 Ohren, aber nur einen Mund: Mehr zuhören als reden." Der Weise folgt 3 Prinzipien:

Wenn Du Hilfe brauchst, Kamerad, frage danach! Man wird Dir helfen. (June, 16th)

Angriff oder Verteidigung? Manchmal ist es besser sich geschlagen zu geben und in eine Verteidigung zu gehen als weiter offensiv vorzugehen. Ist der Angriff aussichtslos und ermüdend? Dann gehe einen Schritt zurück auf eine Position, in der Du die Oberhand hast. Mach Dich nicht vom Gegenüber abhängig. Zum Beispiel beim Glück: Bleibt es Dir fern und deine Mühen zahlen sich nicht aus? Dann ist es valide, nicht mehr hinterher zu rennen, sich bewusst zu machen wo man steht und auch einen Schritt zurück zu gehen, um die Umwelt, wie sie sich verändert hat, zu begreifen. Es liegt Ruhe darin. (June, 17th)

“Not sharing our creations until they’re ‘ready’ is getting in our own way. It’s procrasti-learning and perfectionism in an expert blend to artificially soothe our sensitive skins… The truth is, you should probably be a little bit uncomfortable. Satisfied is too late. Cozy has no hooks." Kim Witten, in "Feeling Ready is Too Late"

Egal was heute passiert, lass es uns vorbereitet und aktiv vorfinden. Akzeptiere es, wenn heute etwas enttäuschendes oder verwirrendes passiert oder sich Leute so verhalten. Sei vorbereitet und scheue es nicht, aktiv zu werden. Die Welt zu verändern scheint einfacher zu sein, ist es aber nicht und wird auch nicht passieren. (June, 18th)

Schau nicht zu weit in die Zukunft. Habe eine Vision, wohin es geht, aber beschäftige Dich nicht mit allen Details und Konsequenzen. Ansonsten kann es erschlagend und fürchterlich wirken, was noch auf Dich zu kommt. Schaue lieber auf das hier und jetzt und löse die aktuellen und die nächstmöglichen Problemen. Dann wirst Du auch die Zukunft bestmöglich gestalten. (June, 19th)

Ruhe ist ansteckend. Als Anführer musst Du die Ruhe sein, der sich andere annehmen. Sei die Ruhe und nicht die Unbeständigkeit. Dann können deinem Beispiel andere Folgen. Fliehe nicht vor deinen Aufgaben, denn das macht Dich unruhig; stelle Dich ihnen. Bleibe deinem Urteil treu, dies wird Dir Ruhe bringen. (June, 20th)

Geh laufen! Die frische Luft und die Bewegung wird Dir helfen, Entscheidungen zu treffen, Kreativ zu sein, Diskussionen zu führen, wenn Du die andere Person mitnimmst und nimmt Dir Stress und die Überwältigung des Alltags. (June, 21th)

Fehler und Scheitern gehört zum Leben, aber daraus zu Lernen ist eine Entscheidung. Hoffnung ist keine Strategie, aber häufig hofft man, wie ein Wahnsinniger, dass etwas anderes geschieht, obwohl man nichts ändert. (June, 22th)

Die meisten Menschen wollen Freiheit, Glückseligkeit und Respekt von Gleichgesinnten. Die ersten beiden Dingen sind nur von einem Selbst und dessen Haltung abhängig. Das Letzte hängt nur von den eigenen Entscheidungen ab. (June, 23th)

Frage Dich bei Diskussionen, was es Dir bringt. Außer das Du eine unbedeutende Diskussion gewinnst, die andere Person aufgewühlt ist (oder noch schlimmer; Du selbst), was gibt es zu gewinnen? Stelle Dir vor, was für ein Triumph es ist, diesem Drang zu widerstehen und wie gut dein Tag sein kann, sich nicht auf diesen Disput einzulassen. (June, 24th)

Sage weniger als notwendig. (Robert Greene) Es wird Dir helfen, die Welt zu hören. Wenn Du redest, kannst Du nicht hören, wie die Welt auf deine Aktionen reagiert und Du kannst nicht lernen. Wenn Du redest, wirst Du versuchen, Dich herauszuwinden, statt die Probleme zu lösen und aus dem Feedback der Welt zu lernen. (June, 25th)

Der Weise hat keine "Probleme" noch werden seine Erwartungen je enttäuscht. (June, 25th)

Versuche das Gegenteil, wenn Dir dein Verhalten schadet. Den Fokus weg von deinem eigentlichen Ziel, hin zu dem Verhalten zu lenken, kann Dir helfen, dass Ziel zu doch zu erreichen. (June, 26th)

Wie Du mit kleinen Dingen umgehst, sagt alles über Dich aus. Auf die großen Dinge kannst Du Dich vorbereiten und dich selbst belügen, aber die kleinsten Situationen kann man nicht vorhersagen und werden alles offenbaren. (June, 27th)

Richte an Dich hohe, aber nicht unmögliche, Standards und bestrafe Dich nicht. Sei konstruktiv, selbstkritisch, aber nie selbst verletzend. (June, 28th)

Wie machen es andere? Sie sind genauso wenig wie Du so geboren, sondern haben kontinuierlich (womöglich immernoch) an sich gearbeitet und haben trotz Hindernisse weiter gemacht. Sie haben sich zu dem gemacht, was Du heute siehst. (June, 29th)

Sollte heute etwas passieren, dass deine Pläne verlangsamt, suche nach Lernmöglichkeiten und werde besser in etwas: z.B. Geduld zu üben. Ändere deine Ziele wenn nötig. Dein Geist ist unendlich dehnbar, die Realität nicht, denn sie steht jetzt fest. An ihr wirst Du nichts ändern, aber Du kannst Dich ändern. Das Hindernis im Weg, wird zum Weg. (June, 30th)

Alles hat seinen Platz in der Natur und eine Aufgabe. Du als Student des Stoizismus hast die Aufgabe, gutes zu tun. Also tue heute deinen Job und tue gutes. (July, 1st)

Das Richtige zu tun und zu wissen, was das richtige ist, sind zwei Dinge. Das Gute ist meist sehr leicht erkennbar, aber moralisch nicht leicht umzusetzen. Erkenne deinen Job darin und tue deine Aufgabe. Schrecke nicht davor zurück, deine Aufgabe zu erledigen und Gutes zu tun. (July, 2nd)

Führe keine Liste der Dinge, die du tun musst (have to do), sondern die du tun darfst (Get to do). Sehe die Dinge, die Du erleben und erfahren darfst, statt die Belästigung... Du stehst im Stau, dann ist das eine gute Gelegenheit für Entschleunigung und Entspannung! Dein Auto geht kaputt? Du darfst laufen (das ist gut für dich, Stubenhocker) und kannst mehr über die Funktionsweise eines Autos erleben. (July, 3rd)

Solange deine Flamme flackert, gibt es Licht in dieser Welt. Alle haben diese Flamme und sind ihre Bewahrer. Es wird dunkel, wenn wir alle es ausgehen lassen, aber darüber hast Du keine Kontrolle, lediglich über deine. Beschütze sie heute und jeden Tag. (July, 4th)

Niemand sagte, dass es einfach werden würde. Es hätte jedem zugwiesen werden können, aber Du wurdest mit der Aufgabe betreut, weil Du das Schwierige nicht fürchtest. Lass Dich nicht ablenken. (July, 5th)

Für das große Ganze: Stehe auf! Es wird nicht leichter noch erträglicher durch liegen bleiben. Steh auf und leg los. Nur dann wird erledigt und einfacher. Du wurdest dafür gemacht. (July, 6th)

Fürs Leben lernen wir, nicht für die Schule. Die Schule lehrt, dass es in Der Odysee um Daten und Fakten geht, aber es geht um Philosophie: Die Wichtigkeit von Beständigkeit, der Schaden von Selbstüberschätzung, Ablenkung und Versuchung. (July, 7th)

Übernehme die Verantwortung für dein Leben, dann kommt der Selbstrespekt von alleine. Nur Du bist dafür verantwortlich dafür, welche Entscheidungen Du getroffen hast. Begreife dies, stehe dazu und schaue nicht zurück und bedauere nicht. Es war richtig zu der Zeit und es macht keinen Unterschied darüber nachzudenken; Du erhältst dieselben Erkenntnisse, ob 3 oder 100 Jahre. (July, 8th)

Die Philosophie wird Dir helfen deine Führung durch Begründungen, Prioritäten und Klarheit zu festigen und nachvollziehbar zu machen. Dies macht eine gute Führung aus. (July, 9th)

Liebe dein Handwerk, denn das macht einen großartigen Menschen aus. Finde immer etwas, dass Dich bei der Stange hält und vergiss die Basics nicht zu üben. Denn diese können deinen Erfolg behindern. Auch diese können in Vergessenheit geraten. (July, 10th)

Warum solltest Du Dich nicht selbst genau so gut pflegen wie deine Hobbys und Aufgaben? Bist Du nicht dasselbe? Du startest, akkumulierst Wissen und Wohlstand an und irgendwann hast Du ein Ende. (July, 11th)

In deinen Taten, prokrastiniere nicht. In deinen Gesprächen, verwirre nicht. In deinen Gedanken, wandere nicht. In deiner Seele, sei nicht passiv oder aggressiv. In deinem Leben, sei nicht deine Arbeit. Simpel ist nicht gleich Einfach. Achte darauf in deiner ersten heutigen Tat, Gespräch oder Gedanken. (July, 12th)

Wenn andere Dich nachahmen oder deine Ideen für sich verkaufen, sei nicht beschämt oder beleidigt. Es ist gut! Das ist, was Führer tun, wenn sie führen. Sie inspirieren andere und wenn es heißt, dass Du dich zurücknehmen musst, dann tue dies. Das ist deine Pflicht. Der Erfolg wird dir als Führung zugerechnet. (July, 13th)

Überspringe nicht die Grundlagen bei neuen Dingen. Lerne die Dinge sorgfältig, sonst wirst Du Fehler machen, da du die Grundlagen nicht kanntest. Dies wird dir helfen, dann am Ende schneller zu sein. Dies gilt auch für das Lehren von Dingen. Fordere, aber begleite. (July, 14th)

Auf die Frage "Was hat Dich motiviert, das Richtige getan?" sollte Antwort stets sein: "Weil es das Richtige war". Das ist Dank genug für deine Taten. Vor allem, wenn es Schwierigkeiten oder Blockaden auf dem Weg gab. (July, 15th)

Was treibt Dich an? Was sind die Werte, die du verfolgst? Wonach strebst Du in deinem Leben? Beantworte diese Fragen, selbst wenn die Beantwortung und die Antworten unangenehm sind, Du wirst dein Leben anschließend korrigieren müssen und das ist gut: Dies wird deine Seele näher an den Zustand bringen, den Du gerne möchtest. Akzeptiere, dass deine Seele auch Fortschritte macht. (July, 16th)

Wenn Du Dich veränderst, wird es Widerstand um Dich herum geben, da Du Dinge für die anderen hinterfragst. Akzeptiere dies, bleibe bei deinem begründeten Pfad, aber lasse die Leute nicht zurück, bekämpfe sie nicht, noch werde wütend auf sie. Du warst vor kurzem in ihren Reihen. (July, 17th)

Jeder hat seinen eigenen Entscheidungsblickwinkel. Akzeptiere, dass er damit der Meister seiner eigenen Domäne ist und du nichts darüber weißt, lediglich was er Dich sehen lässt. Wenn das nicht so wäre, würde jemand anderes über dein Unheil entscheiden können. Du kannst nicht für sie entscheiden, egal wie gern du es auch möchtest. Konzentriere Dich auf deine Hürden. (July, 18th)

Nutze eine Wahrheit in den Momenten, wo etwas anders als sinnvoll verläuft: Vergebe Ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun. Denn wenn sie täten, würden sie nicht so handeln. (July, 19th)

Wir biegen uns die Gesetze so, wie wir sie für richtig und gerecht halten. Aber bei anderen sind wir strenger als die Natur. Sei Dir dem bewusst, wenn etwas gegen dein Gerechtigkeitsgefühl widerspricht. (July, 20th)

Der Mensch ist für die Arbeit miteinander geschaffen. Die Welt wartet auf Dich und das Du deine Arbeit zeigst. (July, 21th)

Du möchtest deine Pflichten erfüllen und das richtige tun. Nicht weil Dich jemand dazu zwingt, denn darin ist keine Erfüllung zu finden. Nur wenn Du es für Dich und von Dir aus machst, ist es nobel. (July, 22th)

Deine Position oder andere Details sagen nichts über Dich als Person aus; nur dein Verhalten ist etwas wert. (July, 23th)

Lass Dich nicht von Neuigkeiten rund um den Globus emotionalisieren, wenn sie kein Verhalten provozieren. Sonst konzentriere Dich auf deine Pflichten, es lenkt Dich sonst nur ab von den wahren Dingen. (July, 24th)

Ränge und Positionen sind nicht das, was deine Arbeit ausmacht, außer das Du sie mit Lebenszeit bezahlst. Sie zeigen nur, was Du bereit warst, aufzugeben für etwas nutzloses. Deine Taten müssen für sich sprechen. Du siehst nicht, wer auf dem Weg zur Spitze liegen geblieben ist und die meisten an der Spitze legen ein egoistisches Verhalten an den Tag. (July, 25th)

Gutes passiert nicht ohne Taten, Böses hingegen schon. Etwas nicht zu tun, kann ebenso Böses erzeugen wie eine Tat an sich. Dies bedeutet, wir müssen etwas tun, um Gutes zu erhalten. (July, 26th)

Nur Tugendhaftigkeit - sei es Disziplin, Courage, Ehrlichkeit - wird Dir eine innere Wärme geben und deine Unruhe stillen können. Geld, Liebe oder andere Dinge werden nur kurz Genugtuung geben, aber dann werden sie neue Probleme aufmachen. (July, 27th)

Sei geduldig und verständnisvoll für die Fähigkeiten anderer, da sie nicht deine Vorteile und Privilegien in diesem Bereich hatten. Deine Aufgabe ist es, ihnen dabei zu helfen. Das ist deine Verpflichtung durch dein Privileg. (July, 28th)

Philosophie ist seit jeher für die Verarbeitung von mentalen Dingen und schlechten, menschlichen Charakteristika gedacht gewesen und ist daher erprobter als alle psychologischen Thesen und Methoden. Möchtest Du nicht auch großartig sein? Dann übe deine Philosophie! (July, 29th)

Stoische Freude - sie kommt aus einem Zweck, der Exzellenz und der Pflicht. Sie kommt, wenn man ein Vorbild oder Inspiration für andere sein kann. Sie kommt von innen und ist von außen nicht zu sehen noch zu beeinflussen. (July, 30th)

Sei stolz auf deine Arbeit, aber sei sie nicht. Oder hast Du kein Leben, dass Dich anderweitig definiert? Denke nicht, du seist Immun gegen das Problem des Loslassens. Oder möchtest Du von der Arbeit in einem Sarg getragen werden? Darin ist keine Ehre. (July, 31th)

Du weißt, was zu tun ist. Warte nicht auf den richtigen Augenblick oder die perfekten Bedingungen. Mach Dir bewusst, wie die aktuelle Situation ist und handle danach. Erwarte das Unerwartete. (August, 1st)

Wenn Du zurückgeworfen wirst, sei es Krankheit oder Entscheidungen durch andere, mache Dir bewusst, welchen Bewegungsspielraum dir bleibt und nutze ihn. Vielleicht sind sogar Türen aufgegangen? (August, 2nd)

Der Ort, um deine Arbeit zu machen, um ein gutes Leben zu leben, ist genau hier und jetzt. Rede Dir nicht ein, dass Du erst den richtigen Ort, die nötige Freizeit brauchst. Sei pragmatisch und anpassungsfähig. (August, 3rd)

Werde nicht emotional, bleibe fokussiert. Konzentriere Dich auf Aktionen, die in deinem Veränderungsbereich liegen. Was auch immer heute passiert oder du dich befindest, finde deinen Veränderungsbereich. (August, 4th)

Schweigen ist eine Lehre aus den vergangenen Leiden. Wie oft ist es schon passiert, dass Du etwas gesagt hast, um cool oder smart zu sein, was dich später wieder eingeholt hat? Die Fähigkeit zuzuhören und nur etwas zu sagen, wenn nötig, ist eine Gabe, welche zu Selbstsicherheit und Stärke führt. (August, 5th)

Du hast erst verloren, wenn Du aufgibst, denn dann kann nichts Gutes mehr passieren. Aber solange Du kämpfst, kann ein verloren geglaubtes Spiel sich noch zu einem Sieg wenden. Dies passiert meist dann, wenn Du deinen möglichen Bewegungsraum falsch einschätzt. Er ist meist größer als Du denkst. (August, 6th)

Seien die Umstände noch so schwer, es lässt sich überall gut leben. Du kannst deine Prinzipien und dein Pragmatismus auch dort ausleben, wo die Umstände noch so schwer sind. (August, 7th)

"Don't let perfect be the enemy of good enough." Fange heute damit an, etwas zu ändern. Die Welt wird nicht perfekt sein, um deine Änderungen anzustoßen. Beginne dort, wo die Welt jetzt ist und bearbeite sie. Mach Dir nicht zu viele Gedanken, selbst die kleinsten Schritte sind Fortschritte. (August, 8th) - Siehe auch Third Law of atomic habits in Atomic Habits von James Clear und evolutionäre Verbesserung in Kanban in der IT von Klaus Leopold.

Bleibe bei den Fakten. Schau Dir die Dinge an, wie sie sind und interpretiere nicht ihre Folgen hinein. Jemand soll über Dich schlecht gesprochen haben? Hast Du davon Schaden davongetragen? Wenn nicht, dann sehe es so, wie es ist: Du weißt nicht, wie es genau war und was gesagt wurde; du warst nicht dabei. Also gebe diesem wenig Wert. Andere würden diesem viel Wert beimessen und sich damit beschäftigen; Hast du nichts besseres zu tun? (August, 9th)

Perfektion ist der Feind der Aktion. Ein "Alles oder nichts"-Denken wird dir am Ende nur selbst schaden. Perfektion ist ein Prozess, kein Zustand, denn es liegt im Kontext und Auge des Betrachters. Verfolgter Perfektionismus führt unweigerlich zur Frustration und schlussendlich zu Depression. (August, 10th)

Theorie ist meist klar und simpel, die reale Welt ist es nicht. Es zählt nicht, wie gut du eine Theorie verstanden hast, sondern ob du die aktuelle Situation lösen und sie hinter dir lassen kannst. Nichts anderes zählt an der Theorie. Dein Verhalten wird von Theorie gesteuert, verwerfe sie, wenn Du keine Resultate davon trägst. (August, 11th)

Lass die Theorie und Philosophie dein Eigen werden. Kopiere das, was funktioniert. Die alten Stoiker wird es nicht interessieren. Überliefert ist das, was funktioniert hat. Zeige, dass Du es verstanden hast, durch Wiederholung und deinen Taten. (August, 12th)

Wie oft hast Du Dich in Probleme gebracht, weil Du vor Angst, Neid oder anderen Emotionen gehandelt hast? Lass deine Vernunft handeln. Dein Gehirn ist dafür gemacht, dass wichtige vom unwichtigen zu trennen und Schlüsse fürs Handeln daraus zu ziehen. (August, 13th)

"An ounce of prevention is worth a pound of cure." Benjamin Franklin

Philosophie ist kein Trick, nicht zum Spaß. Es soll und wird Dir helfen, Ordnung in dein Leben zu bringen und Situationen zu meistern, wie Du es möchtest. Lass Dich nicht verwirren, verwirre nicht andere. Die Welt ist voller Ablenkungen, die Philosophie wird Dich anleiten, diese zu ignorieren und deine Vernunft Dich leiten lassen. (August, 14th)