6-Minuten Tagebuch

Hierbei handelt es sich um ein vorgefertiges Tagebuch, welches wiederkehrende Fragen stellt, dessen Beantwortung 3 Minuten morgens und 3 Minuten Abends benötigen sollen. Mithilfe dessen soll die Routine des Tagebuchschreibens erlernt werden, sowie die glücklichen Aspekte des eigenen Lebens zu identifizieren.
Man muss sich also nicht selbstständig einarbeiten in die Thematik Tagebuch. Außerdem bietet es zu Beginn eine kurzweilige Erklärung zur Thematik auf 80 Seiten. Den Rest des Buches füllen dann die täglichen und wöchentlichen Fragen.